ile to jest 1 4

[...] tj: olimp gain bolic 6000 (5kg) whey protein comlex 2kg i kreatyne mega caps 1250. Waze 66kg przy wzroscie 180cm wiec chodzi mi o to jakie jedt wasze zdanie? chodzi mi o to ile moglbym przytyc? oczywiscie nie tylko odzywki gzyz do sql bd bral 100g ryzu, 150g piersi, sheyka ktorego sam przygotuje i tam jest ok. 30g bialka i twarog naturalny, po [...]

depakine chrono- co to jest, jak działa ile kosztuje, interesuje mnie doslownie wszytsko na temat tego specyfiku:)

[...] nie ważny ale chodzi o czas pracy: 4 sesje i tu problem bo nie zapytałem sie jaka odległosc czasowa bedzie miedzy sesjami... i kurde to jest jednak czerwiec/lipiec , wydziargam pół ciała i jak to jest ile czasu nie moge wystwic go na słonce-opalanie itd wogóle dobry pomysł robic w tym terminie? czy szukac innego studia na wczesniejsze terminy?

[...] wzrost 172 cm chcialbym dojechac w miesiac tak z 4/5 kilo mięcha pomoze ktos czekam na wasze odpowiedzi .thx moje zapotrzebowanie kaloryczne ktore obliczylem dziennikiem pos.z vitalmaxa: Białko 140 g tłuszcze 91 g weglowodany 368 g KCAL:2852 to jest chyba z nadwyzka 500 kcal nie czaje jak mam te posilki poukladac ile mam czego jesc POMOCY !!

Hej wiem że Materla był na obozie w brazylii niewiecie czy ktoś w polsce organizuje taki wyjazdy np do Attali albo innego mistrza??jeżeli to wogole mozliwe to jaki to jest koszt i ile czasu trwa pytam bo jestem szczerze ciekawy bo na filmikach widzialem i wymiot treningi

Witam Czy ktos sie moze orientuje czy w Polsce mozna dostac N-acetylo-L-cysteine (NAC)? O ile sie zdazylem zorientowac to jest tego troche w PRO ZMA, ale ten suplement zupelnie mnie nie interesuje. Chodziloby mi raczej o sam NAC, a nie taki mega-zestaw. Pewnie jest to w mieszankach aminokwasowych ale chodzi mi dokladnie o NAC i zadna inna [...]

Mam pytanko w sprawie egzaminu poprawkowego... O ile się orientuję są dwa egzaminy,pisemny i ustny I tu jest moje pytanie jak są oceniane te egzaminy? Jeżeli z jednego zdam np na 4 a z drugiego nie zdam,jak to jest? Czy jest liczona średnia z tych egzaminów?.czy trzeba zdać oby dwa egzaminy i pisemny oraz ustny na 30%.Przedmiotem egzaminu jest [...]

[...] i wypycham 6 razy do polowy, nastepnie 6 razy od polowy do konca (do wyprostowanych rak) i ostatnie 6 to pelne powtorzenia???? to jest metoda wstepnego zmeczenia miesni (o ile dobrze pamietam z tego co mi mowiono), co by dal taki trening na klatke i inne miesnie ciala a co ten ponizej??? i jeszcze jedno pytanko: czy to prawda ze przy [...]

witam moim celem jest jechac dietą na mase do konca roku chcialbym przytyc jakies 5 kg o ile to mozliwe w tak krotkim czasie o to moja dieta ktora staram sie dziennie przestrzegac. 1. Jajecznica + płatki owsiane 2. Ryż + Serek wiejski 3. Ryz + kurak 4. Ryz + kurak 5. Serek wiejski + 6. Twarog + oliwa z oliwek 2 nakretki czy dobra jest to dieta [...]

[...] dużo. Robię serie: 1-16 2-14 3-12 4-10 5-8 czy dobre to jest? I jakie przerwy po dniach robić? Jeszcze podciągam się na drążku i mam podobne pytanie co wyżej, jakie przerwy ile serii itd żeby szło na masę. I mam także hantelki około 7kg i podobe pytanie. Żeby szło na masę, bo mam z tym mały kłopot. I w związku z masą to mam pytanie co zrobić [...]

[...] więc chciałem wiedizeć czy wyciskanie na suwnicy z podobnym ciężarem też może pomóc w rozwoju siły maksymalnej...Nie robiłbym z tego problemu ale jestem niski i boję się o to, że ciężar na sztandze obciąży kręgosłup i krążki międzydyskowe beda zbyt scisnięte...o ile sie nie myle to jest powod hamowania wzrostu, a nie chciałbym tak skonczyc;/

Myśląc o zimie już, chciałbym się dowiedzieć czy dałoby cos samo wino w tabletkach to jest 1 kontakt z sterydami, nie zalezy mi na masie tylko na sile :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami (choroby,wypadek samochodowy) 6. DIETA: -białko: 5g [...]

[...] i 150 metki, albo z 15 tescia i 150 metki...czy po takim cyklu jest sie bezplodnym czy nie? niektorzy qmple gadali ze niby jest sie bezplodnym przez jakis czas, nie wiem ile w tym prawdy dlatego pytam fachowcow;], szukalem odpowiedzi na necie ale nie umialem znalesc nic konkretnego, z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam;] pozdrawiam i [...]

Jest to przepis na takzwaną '' zapiekankę ''. Produkty potrzebne: 1/2 paczki makaronu 1 jajko 15 - 20 dag sera 15 - 20 dag kiełbaski/szynki Jeśli ktoś chce może dodać kukurydze Układa się to w naczyniu żaroodpornym albo innym o dużym dnie. Nie głębokim. Następnie poszczególne warstwy układa się w kolejności: Makaron, Kiłbasa/szynka, Ser, Makaron, [...]

Ech od jakiegos czasu bola mnie strasznie barki jak cwicze od jakis 3 tygodni, caly czas jak robie barki dopiero jak je w trakcie cwiczen rosciagam to troche pomaga. dzis robilem klatke skos w gore i zaczelo mnie nawalc strasznie przedni arkon w lewej rece :/ Ogolnie bol jest taki jakbym zaczol bez rozgrzewki z duzym ciezarem , ale sie rozgrzeam [...]

[...] dużo. Robię serie: 1-16 2-14 3-12 4-10 5-8 czy dobre to jest? I jakie przerwy po dniach robić? Jeszcze podciągam się na drążku i mam podobne pytanie co wyżej, jakie przerwy ile serii itd żeby szło na masę. I mam także hantelki około 7kg i podobe pytanie. Żeby szło na masę, bo mam z tym mały kłopot. I w związku z masą to mam pytanie co zrobić [...]

Czy w Radomiu Nadal jest kixboxing.? bo czytalem kilka tematow na forum ale ona sa z przed paru miesięcy... jestem początkującym i z chęcią zapisalbym sie na kixboxing w Radomiu. Czy może ktoś mi podać ile kosztuje wplata miesiącznie, gdzie to jest i godzine. bylbym bardzo wdzięczny.

[...] na ******ly typu alkohol i fajkijak placicie za trningi,moze ktos pracuje w wakacje i starcza na rok,kogo wspiera rodzina,stary/stara inni krewni itp mozecie to piszcie tez ile placicie co miesiac na hobby? zapraszam do dyskusji. ja zaczynam: 130 zl/mc stowke dostaje od dziadka na blizej nieokreslony cel a 30 dyszki zawsze sie jakos dozbiera

[...] odpowiednia dieta na odchudzanie, niestety, efekty były dość mierne... ciężko jej zrzucić nadwagę. Jest zdrową dziewczyną, lecz dość obtłuszczoną, lecz bardzo chce coś z tym zrobić. Jej wymiary to około 75kg wagi na 176 cm wzrostu Jakie odżywki moglibyście jej polecić, o ile nie jest jeszcze na to za młoda? Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

[...] miesni przez zbyt czeste chodzenie to jest wogole prawda bo mam zamiar chodzic 5dni w tyg na wakacjach zrobic przerwe tylko sobota niedziela a jesli stwierdzicie ze tak to ile siedziec na silownii Zas drugie pytanie brzmi:czym sie rozni steryd od odzywki.Czy te odzywki sa szkodliwe dla ogolnego funkcjonowania,chce miec dobre wyniki w nauce i [...]